Que faire si je crie sur ma mère ? (2023)

C'est bien de crier sur ta mère ?

Si vous avez une bonne mère attentionnée, vous avez beaucoup de chance et ne devriez jamais lui crier dessus. Si elle est mauvaise, faites de même avec votre colère jusqu'à ce que vous puissiez déménager. Lorsque vous êtes seul, réfléchissez à la raison pour laquelle vous lui criez dessus.

Prenez du recul et tournez votre attention vers vos propres pensées et émotions. Connectez-vous à ces sentiments et pensées, et essayez de comprendre ce qui se passe, ainsi que pourquoi vous vous sentez comme vous êtes. Une fois que vous commencez à détourner l'attention de vos parents, vous pouvez commencer à mieux vous comprendre.

Répondez calmement aux cris.

Faites savoir à la personne que vous n'accepterez pas qu'on vous crie dessus, peu importe la situation ou le problème. Dites-le poliment et calmement, et vous aurez plus de chances d'avoir une réaction positive, comme des excuses ou au moins de lui faire prendre conscience qu'il est en train de crier.

Trouble de stress post-traumatique (TSPT) :Être soumis à des cris constants et à des abus verbaux peut provoquer des symptômes de SSPT. Les symptômes peuvent inclure l'insomnie, ressentir le besoin d'être sur ses gardes, être facilement surpris et afficher un comportement autodestructeur.

Oui, crier peut être utilisé comme une arme, et dangereuse en plus. La recherche montre que la violence verbale peut, dans des situations extrêmes, être aussi dommageable psychologiquement que la violence physique. Mais crier peut aussi être utilisé comme un outil, qui permet aux parents de se défouler un peu et, parfois, d'amener les enfants à écouter.

Crier peut provoquer des douleurs chroniques. Une étude récente a trouvé un lien entre les expériences négatives de l'enfance, y compris les abus verbaux et autres, et le développement ultérieur de maladies chroniques douloureuses. Les conditions comprenaient l'arthrite, de mauvais maux de tête, des problèmes de dos et de cou et d'autres douleurs chroniques.

Pour les enfants,les problèmes de colère accompagnent souvent d'autres problèmes de santé mentale, notamment le TDAH, l'autisme, le trouble obsessionnel-compulsif et le syndrome de Tourette. On pense que la génétique et d'autres facteurs biologiques jouent un rôle dans la colère/l'agressivité. L'environnement y contribue également.

Les causes de la colère permanente que certains d'entre nous ont contre leurs parents pourraient être dues à l'une des raisons suivantes :Négligence physique ou émotionnelle. Vos parents ne sont peut-être pas intentionnellement violents, mais ont été affectés par leurs propres vulnérabilités ou leurs capacités émotionnelles limitées. Abus physique, mental ou sexuel.

Une étude de 2014 dans The Journal of Child Development a démontré quecrier produit des résultats similaires à la punition physique chez les enfants : augmentation des niveaux d'anxiété, de stress et de dépression ainsi qu'une augmentation des problèmes de comportement.

Qu'arrive-t-il à votre cerveau lorsque vous criez ?

Être fréquemment crié après change l'esprit, le cerveau et le corps d'une multitude de façons, y comprisaugmenter l'activité de l'amygdale (le cerveau émotionnel), augmenter les hormones de stress dans le sang, augmenter la tension musculaire et plus encore.

Vous pouvez même demander : « Est-ce que je peux arrêter de parler à ma mère toxique ? La réponse, en bref, estOui. Mais avec une relation parent-enfant, il peut y avoir des complexités, des attachements et des antécédents qui rendent difficile l'élimination d'un parent de votre vie.